क्रिएटिन मोनोहायड्रेट ऑफ फूड अॅडिटीव्ह

क्रिएटिन हे अमीनो ऍसिड एल-आर्जिनिन, ग्लाइसिन आणि मेथिओनाइनपासून बनवलेले एक नैसर्गिक संयुग आहे. क्रिएटिन मोनोहायड्रेट हे क्रिएटिन आहे ज्याला पाण्याचा एक रेणू जोडलेला आहे.आपले शरीर क्रिएटिन तयार करू शकते, तथापि ते मांस, अंडी आणि मासे यासारख्या विविध पदार्थांमध्ये आढळणारे क्रिएटिन देखील घेऊ शकतात आणि साठवू शकतात.
क्रिएटिन मोनोहायड्रेट सप्लिमेंटेशनला एर्गोजेनिक सहाय्य म्हणून प्रोत्साहन दिले जाते, जे ऊर्जा उत्पादन, उपयोग, नियंत्रण आणि कार्यक्षमता (मुजिका आणि पॅडिला, 1997) वाढविण्यासाठी कथित उत्पादनाचा संदर्भ देते. क्रिएटिन शक्ती, सामर्थ्य आणि स्नायूंचे प्रमाण वाढवण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी अभिप्रेत आहे. कामगिरी वेळ
क्रिएटिनचे आरोग्य आणि कार्यक्षमतेसाठी अनेक फायदे आहेत.सर्वात सामान्य म्हणजे क्रिएटिन मोनोहायड्रेट, एक आहारातील परिशिष्ट जे शक्ती सुधारते, दुबळे स्नायू वाढवते आणि व्यायामादरम्यान स्नायूंना अधिक लवकर बरे होण्यास मदत करते.हे स्नायूंच्या थकवा कारकांच्या निर्मितीस प्रतिबंध देखील करू शकते, थकवा आणि तणाव कमी करू शकते, शारीरिक तंदुरुस्ती पुनर्संचयित करू शकते, मानवी शरीरात प्रथिने संश्लेषण गतिमान करू शकते, स्नायू मजबूत करू शकतात, स्नायूंची लवचिकता वाढवू शकतात, कोलेस्टेरॉल कमी करू शकतात, रक्तातील लिपिड्स आणि रक्तातील साखरेची पातळी सुधारू शकतात. वृद्ध आणि वृद्ध मस्कुलर डिस्ट्रॉफी आणि वृद्धत्वात विलंब.