प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स किंवा चांगल्या बॅक्टेरियाचे मुख्य काम म्हणजे तुमच्या शरीरात निरोगी संतुलन राखणे. आपल्या शरीराला तटस्थ ठेवण्याचा विचार करा. जेव्हा तुम्ही आजारी असता तेव्हा वाईट जीवाणू तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात आणि त्यांची संख्या वाढते. यामुळे तुमच्या शरीराचा तोल सुटतो. चांगले बॅक्टेरिया वाईट जीवाणूंशी लढण्यासाठी आणि तुमच्या शरीरातील संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी कार्य करतात, ज्यामुळे तुम्हाला बरे वाटते.

चांगले बॅक्टेरिया तुमच्या रोगप्रतिकारक कार्याला समर्थन देऊन आणि जळजळ नियंत्रित करून तुम्हाला निरोगी ठेवतात. काही प्रकारचे चांगले बॅक्टेरिया हे देखील करू शकतात:

आपल्या शरीराला अन्न पचण्यास मदत करा.

खराब जीवाणू नियंत्रणाबाहेर जाण्यापासून आणि तुम्हाला आजारी बनवण्यापासून दूर ठेवा.

जीवनसत्त्वे तयार करा.

तुमच्या रक्तात प्रवेश करणाऱ्या खराब जीवाणूंना (अन्न किंवा पेयांमधून) प्रतिबंधित करण्यासाठी तुमच्या आतड्यांवरील पेशींना मदत करा.

ब्रेकडाउन आणि औषधे शोषून घेणे.

तुमच्या शरीरातील प्रोबायोटिक्सचे प्रमाण वाढवून (अन्न किंवा पूरक आहारांद्वारे) मदत होऊ शकणाऱ्या काही परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

अतिसार (दोन्ही अतिसार प्रतिजैविकांमुळे आणि Clostridioides difficile (C. diff) संसर्गामुळे होतो).

बद्धकोष्ठता.

दाहक आंत्र रोग (IBD).

इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS).

यीस्ट संक्रमण.

मूत्रमार्गात संक्रमण.

हिरड्या रोग.

लैक्टोज असहिष्णुता.

एक्जिमा (एटोपिक त्वचारोग).

अप्पर रेस्पीरेटरी इन्फेक्शन (कानात संक्रमण, सर्दी, सायनुसायटिस).

सेप्सिस (विशेषत: लहान मुलांमध्ये).

क्लीव्हलँड क्लिनिक, प्रोबायोटिक्स कडून