मल्टी मिनरल टॅब्लेट

1. कॅल्शियम (Ca)

कॅल्शियम is मानवी शरीरातील एकूण कॅल्शियम सामग्रीपैकी 99% हे मुख्यतः हाडे आणि दातांमध्ये साठवले जाते. मानवी शरीराला हाडे आणि दातांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि पेशींमध्ये मज्जातंतूंचे आकुंचन, स्नायू आकुंचन आणि रक्त जमा होण्यासाठी कॅल्शियमची आवश्यकता असते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे ऑस्टिओपोरोसिस, दात गळणे, हृदयविकार यांसारखे आजार होऊ शकतात.

2. मॅग्नेशियम (Mg)

मॅग्नेशियम प्रामुख्याने हाडे आणि मऊ उतींमध्ये साठवले जाते. मॅग्नेशियम शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेत भाग घेते आणि जीवन क्रियाकलापांच्या प्रगतीस प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम शरीरातील पाणी संतुलित करण्यात, मज्जातंतूंच्या क्रियाकलापांचे नियमन आणि हृदयाचे आरोग्य राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे स्नायूंच्या उबळ आणि अतालता सारखी लक्षणे दिसू शकतात.

3. पोटॅशियम (के)

पोटॅशियम हाडे आणि मऊ ऊतकांमध्ये वितरीत केले जाते. पोटॅशियम शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यात, हृदयाचे ठोके नियमित करण्यात, आम्ल-बेस संतुलन राखण्यात आणि मज्जासंस्थेसंबंधीच्या क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. मानवी शरीरातील सामान्य जीवन क्रियाकलापांसाठी हा एक आवश्यक घटक आहे. पोटॅशियमच्या कमतरतेमुळे स्नायूंमध्ये उबळ आणि अतालता यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

4. फॉस्फरस (P)

जीवनातील क्रियाकलापांसाठी फॉस्फरस हा एक आवश्यक घटक आहे. मानवी शरीराला DNA, RNA आणि ATP सारख्या महत्त्वपूर्ण सेंद्रिय रेणूंचे संश्लेषण करण्यासाठी फॉस्फरसची आवश्यकता असते. याव्यतिरिक्त, फॉस्फरस शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेत देखील भाग घेते, जीवन क्रियाकलापांच्या प्रगतीस प्रोत्साहन देते. फॉस्फरसच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, स्नायूंचा थकवा आणि ऑस्टिओपोरोसिस यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.

5. सल्फर (एस)

सल्फर प्रामुख्याने प्रथिनांमध्ये असते. सल्फर शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेत भाग घेते आणि जीवन क्रियाकलापांच्या प्रगतीस प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, सल्फरमध्ये अँटीऑक्सिडेशन, कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखर कमी करणे यासारखे महत्त्वपूर्ण प्रभाव देखील असतात. सल्फरच्या कमतरतेमुळे कोरडी त्वचा आणि सांधेदुखी यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.

६. लोह (फे)

लोह प्रामुख्याने रक्तामध्ये साठवले जाते. लोह शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेत भाग घेते आणि जीवन क्रियाकलापांच्या प्रगतीस प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, लोह हे हिमोग्लोबिन आणि मायोग्लोबिनचे मुख्य घटक आहे, जे शरीराच्या सर्व भागांमध्ये ऑक्सिजन वितरीत करण्यासाठी जबाबदार आहेत. लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, थकवा, चक्कर येणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

7. झिंक (Zn)

झिंक प्रामुख्याने स्नायू आणि हाडांमध्ये साठवले जाते. जस्त शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेत भाग घेते आणि जीवन क्रियाकलापांच्या प्रगतीला प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, जस्त सामान्य रोगप्रतिकार प्रणाली कार्य राखण्यासाठी, जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि चव आणि वास राखण्यासाठी देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य कमी होणे आणि जखमा कमी होणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

8. आयोडीन (I)

थायरॉईड संप्रेरकांच्या संश्लेषणासाठी आयोडीन हा कच्चा माल आहे. थायरॉईड संप्रेरक हा एक महत्त्वाचा संप्रेरक आहे जो शरीरातील चयापचय आणि मेंदूच्या विकासाचे नियमन करतो. आयोडीनच्या कमतरतेमुळे थायरॉइडचे कार्य कमी होणे आणि मूड कमी होणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

मानवी शरीराला आवश्यक असलेल्या प्रमुख खनिज घटकांचा शरीराच्या आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होतो आणि त्यांची कमतरता किंवा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने मानवी आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.

मुख्य खनिज घटकांच्या कमतरतेमुळे शरीरात अशक्तपणा, ऑस्टिओपोरोसिस, रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होणे आणि न्यूरोलॉजिकल विकार यांसारखे विविध रोग होऊ शकतात.